自律使人愉悦，运动是值得我们为此坚持的好习惯，健身车用起来方便，适合各个年龄段的健身者，而且不占地方，居家锻炼是非常建议使用健身车的，那新手小白如何挑选一台适合的健身车 呢？看看以下攻略。

1、款式对比

（1）立式健身车：外观上与普通自行车类似，骑行时的身体活动范围比较自由，可以采取坐姿或站姿锻炼，可以自由调节运动强度，尤其适合用于日常锻炼。

（2）卧式健身车：外观上多了背靠设计，给骑行者背部及腰部提供支撑，降低了背部及腰部的压力，尤其适合中老年人及康复期的人群。

2、阻力调节方式对比

（1）磁控健身车

磁控健身车是通过手动调节磁铁与金属飞轮的远近，来调节阻力大小，从而实现不同运动强度的要求。磨损小、用力均匀、比较耐用，而且价格比较实惠，适合作为入门款家庭健身车。

（2）电磁控健身车

电磁控健身车是通过电力控制磁铁与飞轮的远近，来改变飞轮阻力大小，可调阻力更细微，可模拟上坡、越野、爬山等自然环境，适合有一定锻炼基础的人使用。

（3）自发电健身车

自发电健身车在飞轮内腔内置入发电机，运动时让动能转化为电能，从而实现电子屏显示，程序的设定等多种功能，无需连接电源即可使用，绿色环保，节省能源。不过价格偏贵，多在专业健身房和高档酒店使用。

3、飞轮重量

飞轮是决定健身车质量好坏的关键，飞轮重量越大，平稳性、舒适性、健身效果越好，但飞轮重量也不宜过重，避免增加骑行难度，通常可选10-18kg重的飞轮。

4、阻力档位

阻力越高，锻炼效果也好，可调阻力档位越多，越能找到适合自己的阻力大小，骑行锻炼效果更明显。比较建议选择电动磁控，它比普通的磁控健身车阻力调节档位更细致。

5、传动方式

在运动过程中，噪音大小是非常影响锻炼心情的，过大的噪音也会影响邻里关系，而传动皮带就是关系到健身车使用声音的，同时皮带摩擦性能的优劣也影响着使用体验，使用多槽皮带的健身车传动更平稳，静音效果更佳，更适合家用健身车选择。

6、显示面板

面板上显示的数据可方便实时了解运动状态，一般包括有运动时的时间、速度、距离、消耗的能量和心率，方便及时调整运动状况，给你的运动提供了极大便利。 

主要是看座椅的调节方式，有的一些低端产品的座椅只能够上下调节；而一些中高端的健身车不仅可以上下调节、还可以前后任意调节，更加方便！考虑到缺乏锻炼的朋友们，平日里久坐，臀部都会比较大。所以市面上的健身车座位多是较宽、较软的。购买时，可以坐上去感受一下，臀部是否有咯痛、酸痛、座位大小是否适度等问题。